Nopea valkuaismunakas mikrossa 2hlö
Kananmunan valkuainen sisältää parasta mahdollista proteiinia ja aminohappoja. Kananmuna pitää nälän pitkään poissa ja verensokerin tasaisena.
Ainekset:
- 2 dl Laitilan Proegg nestemäistä valkuaista
- ½ dl sipulia hienonnettuna
- ½ dl kalkkunaleikkelettä kuutioituna
- ½ dl paprikaa kuutioituna
- 2 rkl cheddar-juustoa raasteena
- Ripaus suolaa, valkopippuria ja valkosipulijauhetta.
Hienonna sipulit ja paprikat. Voitele astia tai iso muki (n.0,5l) kevyesti öljyllä tai vuokaspraylla. Mittaa kaikki ainekset astiaan, sekoita. Kypsennä mikrossa täydellä teholla 2,5 – 3 minuuttia, minuutin välein sekoittaen.