Proteiinipitoinen banaani-mustikkasmoothie

Turkulainen vapaaottelija  Matias Anttila paljastaa reseptinsä, jonka avulla keho palautuu ankarammankin treenin ja ottelun jälkeen.

Smoothiereseptiin kuuluu luonnollisesti paljon proteiinia, jota saa erityisesti Laitilan Proegg -valkuaisesta sekä valkuaisproteiinijauheesta. Kananmunan proteiini on laadukkainta mahdollista proteiinia, eikä sen käyttö ole ongelma maidottomassakaan ruokavaliossa.

Ainekset:

  • 1,5 dl Laitilan Proegg nestemäistä valkuaista
  • 1 dl Laitilan Proegg -proteiinijauhetta
  • Loraus kivennäisvettä
  • 1 puristettu appelsiini
  • 1 banaani
  • Ripaus mustikoita

Työvaiheet:

  • Sekoita ainekset keskenään tehosekoittimessa.
  • Nauti.