Turkulainen vapaaottelija Matias Anttila paljastaa reseptinsä, jonka avulla keho palautuu ankarammankin treenin ja ottelun jälkeen.
Smoothiereseptiin kuuluu luonnollisesti paljon proteiinia, jota saa erityisesti Laitilan Proegg -valkuaisesta sekä valkuaisproteiinijauheesta. Kananmunan proteiini on laadukkainta mahdollista proteiinia, eikä sen käyttö ole ongelma maidottomassakaan ruokavaliossa.
Ainekset:
- 1,5 dl Laitilan Proegg nestemäistä valkuaista
- 1 dl Laitilan Proegg -proteiinijauhetta
- Loraus kivennäisvettä
- 1 puristettu appelsiini
- 1 banaani
- Ripaus mustikoita
Työvaiheet:
- Sekoita ainekset keskenään tehosekoittimessa.
- Nauti.