Ultimate Night Snack by Hanna Skyttä

Kaurahiutaleet, banaani ja raakakaakao sisältävät kaikki tryptofaania, joka on serotoniinin ja melatoniinin esiaste. Melatoniini on ns. yöhormoni, joka auttaa nukahtamaan illalla. Tämä puuro sopiikin loistavasti iltapalaksi. Puuron päälle voit lisätä haluamiasi päällisiä.

Keitä kaurahiutaleet mantelimaidon ja Laitilan Proegg Valkuaisen kera. Lisää päälliseksi esimerkiksi:

  • banaania
  • mulperinmarjoja
  • saksanpähkinöitä
  • raakakaakaon nibsejä
  • vedessä liotettuja chian siemeniä, mausta lakritsijuurijauheella
  • sulatettua suklaa-maapähkinävoita (sokeriton)