Koristeltu smoothiekulho on todella kaunis, mutta myös terveellinen ja täyttävä aamu- tai välipala.
Avocadosta saa hyviä, terveydelle tärkeitä rasvoja ja E-vitamiinia, nestemäisestä valkuaisesta proteiinia ja banaanista mm. hyviä hiilihydraatteja ja magneesiumia.
(2 annosta)
Tarvitset:
- 1 dl Laitilan Proegg nestemäistä valkuaista
- 250 g turkkilaista jogurttia
- 1 syöntikypsä avocado
- 1 banaani
- 2 rkl hunajaa
- ½ tl vaniljajauhetta
- koristeeksi esim.
- kiiviä
- vihreitä viinirypäleitä
- granolaa
- pähkinöitä
Työvaiheet:
- Kuori ja paloittele avocado sekä banaani.
- Soseuta ainekset tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella – jaa kulhoihin.
- Koristelussa voi käyttää mielikuvitusta
