Laitilan Proegg nestemäinen valkuainen taipuu moneksi. Siitä on helppo valmistaa myös erilaisia proteiinipommeja treenin tai painonhallinan tueksi.

Fitness-tähti ja bloggari Amanda Essen kertoo Svagtillstark-blogissaan kolme rautaista reseptiä, joilla pidät kehon proteiininsaannin korkeana. Mikä parasta, nämä smoothiet sopivat myös laktoosittomaan ruokavalioon.

Reseptit ovat englanninkielisiä ja näet ne tästä.